Narratief
Over de verhalen die we onszelf vertellen en waar we in gaan geloven Afgelopen week mocht ik een presentatie over mindfulness geven, in de vorm van een introductie workshop waarin ik dingen uitlegde over mindfulness en ook oefeningen deed. Een aantal dagen daarvoor was mijn gedachte daarover “jeetje, wat spannend, ik moet een presentatie geven”. Alleen
Pañca nivarana, ofwel: de vijf hindernissen
Pañca nivarana, ofwel: de vijf hindernissen Als we gaan mediteren of mindfulness beoefenen kunnen we vijf verschillende hindernissen tegenkomen. Deze luiden als volgt: luiheid, zintuigelijke begeerte, afkeer, rusteloosheid en twijfel. Ik wil het breder trekken dat dit de vijf hindernissen zijn waar je als mens in het leven tegenaan kan lopen wat kan leiden tot
Oplossingsgericht doen vs. ervaringsgericht zijn
“van denken en doen, naar voelen en zijn.” Dit is voor mij een zin die je me af en toe zult horen zeggen tijdens het geven van yogales, vooral tijdens yin yoga, omdat je dan wat langer in dezelfde houding bent. Op een andere manier komt het voor mij ook terug in de psychologie, in