Zelfsabotage
Een aantal jaar geleden ging ik, met mijn vriendje G. destijds, de pelgrimstocht naar Santiago de Compostella lopen. 900 kilometer van Saint
Jean-Pied-de-Port via Santiago de Compostella naar Finisterra, een tocht waar we twee maanden te tijd voor hadden. Iets waar ik al jaren
naar uitkeek om ooit te gaand doen, maar wat vond ik het spannend om te gaan. Kon ik eigenlijk wel zoveel lopen? Wat als we ergens niet
konden slapen? Wat als er geen water of eten was? En zo nog veel meer catastroferende gedachtes die door me heen gingen, wat de
spanning vooral in die laatste week deed oplopen bij me.
Twee dagen voordat we vertrokken stootte ik mijn teen tegen iets scherps en haalde deze open. Niet erg handig als je van plan bent een tocht te gaan lopen waarbij je 20 kilometer per dag loopt met een rugzak van 15 kg op. Ik herinner me nog dat G. op me mopperde en iets zei als “ga jezelf nou niet lopen saboteren om niet te hoeven gaan”. Gelukkig was de snee in mijn teen niet al te erg en konden we gewoon gaan. Een beetje pijn de eerste paar dagen, maar het was al snel weg (of werd overschaduwd door alle andere pijntjes van het vele lopen).
Het was wel mijn eerste les over zelfsabotage. Het creëren van obstakels om het doel wat je voor ogen hebt niet te kunnen behalen. Dan ligt het in ieder geval niet aan jou dat het niet lukt om iets te behalen, maar komt het door externe omstandigheden. Dat is vooral fijner voor je ego…
Helaas zorgt het er ook voor dat het je dan niet lukt om de dingen die jij zo belangrijk vindt in het leven te doen.
Zelfsabotage is iets wat je kunt zien gebeuren bij mensen die faalangst hebben of heel perfectionistisch zijn. Soms wordt de lat zo hoog gelegd dat het eigenlijk niet haalbaar is. Echter wil je het gevoel van falen en de teleurstelling dat dit met zich meebrengt niet voelen dus besluit je (onbewust) andere dingen in te zetten die ervoor zullen zorgen dat je het niet kunt halen. Het gebeurt ook bij mensen met een lager zelfvertrouwen. Het is namelijk vooral een manier om jezelf klein te houden, wat op dat moment een bekend gevoel is waar je liever in blijft zitten dan het onbekende tegemoet te treden.
Andere voorbeelden van zelfsabotage zijn: dronken op je tweede date aankomen terwijl je je date eigenlijk heel erg leuk vindt. Of een opdracht zo ver mogelijk uitstellen, met het risico dat er iets onverwachts tussen komt en je dan niet meer voldoende tijd hebt om het te maken.
Ga eens na bij jezelf: waarin heb jij jezelf de laatste tijd gesaboteerd? Soms zit het meer verborgen dan je denkt… Een goed moment om een kop thee of koffie te drinken en hier even over te brainstormen met jezelf 😉
Weet wel: er zijn altijd meer redenen om iets niet te doen dan om het wel te doen. Ga het vooral w
l doen om een waardevol leven te leiden wat voldoening geeft en groei biedt!
Achteraf gezien ben ik namelijk ontzettend blij dat ik die pelgrimstocht gelopen heb, omdat het een hele aanvulling is geweest op mijn leven en tot dusver het gaafste is wat ik ooit heb gedaan. Wat ben ik blij dat ik die teen niet in de weg heb laten staan van het pad wat ik moest bewandelen, letterlijk en figuurlijk.
– Be afraid to do it, and do it anyway –
Mooi verwoord Astrid, de aanhouder wint. Geweldig dat je die lange tocht hebt gemaakt. Xx