Zelfliefde is… cocoonen op de bank met een kop thee.
Zelfliefde is… een brownie eten, gewoon omdat je daar zin in hebt (niet als beloning).
Zelfliefde is… tijd voor jezelf vrij maken.
Zelfliefde is… grenzen stellen.
Zelfliefde is… een bosje bloemen voor jezelf kopen.
Zelfliefde is… loslaten van dingen die je niet voeden.
Zelfliefde is… je richten op de positieve dingen van jezelf.
Zelfliefde is… jezelf het beste gunnen.
Ik hoorde een tijdje geleden een bekend persoon (vergeef me alsjeblieft dat ik niet meer weet wie) een verhaal vertellen over zelfzorg. Waarin de vergelijking werd gelegd met het zorgen voor een huisdier. Wanneer we namelijk een huisdier hebben wat ziek is dan gaan we daar linea recta mee naar de dierenarts. Vaak krijgen we dan medicatie mee dat we aan onze trouwe meervoeter (de hoeveelheid voeten is afhankelijk van welk dier je hebt en dit kan anders zijn dan de alom bekende viervoeter) moeten geven op gezette tijden. De kuur moet ook afgemaakt worden, zoals dit nadrukkelijk wordt benadrukt. Hier gaan we dan met volle moed mee aan de slag en we zorgen er op allerlei manieren voor dat ons dier op die tijd de medicatie binnen krijgt. Vaak resulteert dit in diverse schrammen en krassen op ons eigen lijf (ik spreek uit ervaring), maar dat hebben we ervoor over.
Wanneer we echter zelf ergens last van hebben stellen we het bezoekje aan de arts uit. Als we medicatie krijgen gaan we daar best laconiek mee om en pakken we dat op momenten dat we er toevallig aan denken. De duur van de kuur is daarmee over het algemeen ook iets korter dan de voorschriften ons benadrukken.
Ik spreek hier in termen van “we”, omdat ik vanuit mezelf spreek en het voor mezelf herkenbaar is, en naar mijn weten voor vele anderen. Ik wil hiermee niet generaliseren, maar enkel herkenning wekken. Ook weet ik dat het best gechargeerd is hoe ik dit breng, maar dat past nou eenmaal beter wanneer je een verhaal vertelt.
Vaak weten we aan andere mensen heel goed te vertellen wat goed zou zijn voor hen en kunnen we heel goed voor de ander zorgen. Hetzelfde voor onszelf doen is daarin vaak moeilijk en onwennig. Je meet dus met twee maten, voor jou gelden andere regels dan die je voor de ander stelt. Ik zie dit ook regelmatig gebeuren bij mijn cliënten en het is vaak een van de eerste dingen waar ik ze op wijs. Omdat je met een goede zelfzorg – en het hanteren van dezelfde regels voor jezelf – juist de basis legt om voldoende energie te hebben, waarmee je er uiteindelijk ook voor de ander kan zijn.
Hopelijk inspireert deze blog je om een start te maken in wat beter voor jezelf zorgen, jezelf het beste te gunnen en jezelf de onvoorwaardelijke liefde te geven die jij ook aan anderen geeft.
In mijn lijst van zelfliefde is… heb ik uiteraard veel dingen gemist. In de reacties ben je daarom van harte welkom om te schrijven wat het voor jou is. Zodat ook ik weer geïnspireerd kan raken.
Veel liefs toegewenst <3
