Ijsbaden
Mijn ervaring (overwinning) tijdens een ijsbad workshop Om je heel eerlijk te vertellen snapte ik niet zo goed waar het nou precies over ging als ik foto’s zag van mensen die afgelopen winter gingen zwemmen in een wak. Het irriteerde me eigenlijk ook best wel. Echter heb ik de afgelopen jaren geleerd dat wanneer iets
Balans tussen behoeftes
De behoefte aan authenticiteit en verbinding Een tijdje terug luisterde ik naar de podcastaflevering van Kukuru, van radio-dj Giel Beelen, waarin dokter Juriaan Galavazi te gast was. Wat was dit een ontzettend mooie aflevering met veel diverse inzichten! Deze arts en coach werkt vanuit een holistisch perspectief waarin ook hij bezig is met de verbinding
Pañca nivarana, ofwel: de vijf hindernissen
Pañca nivarana, ofwel: de vijf hindernissen Als we gaan mediteren of mindfulness beoefenen kunnen we vijf verschillende hindernissen tegenkomen. Deze luiden als volgt: luiheid, zintuigelijke begeerte, afkeer, rusteloosheid en twijfel. Ik wil het breder trekken dat dit de vijf hindernissen zijn waar je als mens in het leven tegenaan kan lopen wat kan leiden tot